走光 偷拍

以下著述开首于每天只种一棵草 户外 高潮，作家种草小分队

晚上好啊。

前几天过生辰收到了许多小伙伴的表白，也和我共享了看完《爱好意思亦然分娩力》的感受，好欢乐，谢谢你们一直以来的维持（我也正在快马加鞭完成第三本书，还是在扫尾了！）▼

回到今天的主题 ~

平时有小伙伴问我怎么养发，之前共享过终极小白鼠清单，有关推送也写过不少（我的干货王人被掏空了哈哈），今天呢，请了相近种草号的 sisi 来共享她的养发心得。

先放送几张好意思图 ~ ▼

话未几说，统共来望望她的养发要领论吧（一个预报，这篇很干，群众可以保藏起来平稳看）：

今晚是爱好意思 si � � 来作客 ~

开门见山，今天是拖更了半年的「养发心得」~

不是不思写，一直合计我方还在掉发，没底气写。直到这两天翻了相片对比，咦，好像确切有点生效哦。▼

青天，我这一年的资产和元气心灵没猝然了！

不外先讲明哦，那些整宿发量暴增的遗迹并莫得发生，但我起码保住了现存的头发，情况莫得更糟！对我来说还是很欣忭了 ~ ▼

通俗说说情况吧，我脂溢性脱发 1 年，岁首跑过几次病院作念梅花� �+ 红光，但真实太勇猛且太多东说念主，就没对峙下去。▼

背面到处查贵府，简直把群众说有用的东西王人试了个遍，才摸索出一套管用的「防脱心得」aka 保发量大计，日常在家就能作念 ~

� � 防脱：正确洗头手法

� � 养发：搭谐和适的洗发水

� � 固发 + 生发：搭配"舞弊器具"

讲得很细，王人有具体手段和单品，含金量很高！尤其符合跟我通常又懒又思不发愤保住头发的东说念主看。▼

但如果你脱发还是迥殊严重，一定一定要先去看医师，我当今也会按时复查，不要我方诳骗。

请哂纳。（例牌声明：本文不含任何生意本质）

01

东说念主东说念主王人会洗头

但不一定洗对了！

我刚运转脱发时柔和点全在：怎么生发 or 让发量变多？医师跟我说，不急，保住现存的头发更热切！

光是洗头这一步，就有可能救回许多头发。▼

之前好白保举的播客「好意思妆相知记」就矜重说过洗头手法，群众先可以自检一下▼

正确洗头三身分

1️⃣水温：跟洗脸通常不可太热，保持在体温 37 度傍边。尤其是出油越多越要低温少量。

2️⃣搓泡泡：✔️先用起泡网搓出泡泡，抹上面皮后要用十指指腹推拿。❌️不可平直在头发上搓泡、不可用指甲抠头皮，会破裂头皮。

3️⃣频率：凭据出油情况判断。可以每天洗头，唯有洗头前先梳顺头发，况兼正确按照上面的手法洗就可以。

除此以外，我还要强调几个洗发要点。

� � 通盘东说念主：洗头发不会平直引起脱发，不洗头反而会！因为油脂分泌过多就会堵塞毛囊，可以连络为头发被油脂挤出来。

我便是活生生的例子，三天不洗头，吹头发时平直握出一把掉发，隔天洗一次情况反而好许多。

� � 油头：充分淋湿头皮再运转上泡沫，可以用指腹去感受。这么可以把老旧油脂冲走，清洁更到位 & 减缓后续出油。

� � 头皮敏锐：洗完头不要一直裹住头发，通俗吸干水分就坐窝吹头。迥殊是脂溢性头皮，始终密封又湿气的环境更容易让头皮生息细菌。

02

养头皮 = 防脱

要轮换不同洗发水！

不始终用一款洗发水，是我本年本质下来最最最有用的方针！▼

真不是销耗，始终用一种洗发水容易残留在头皮上，你再继续用它是不可能洗掉它我方的，这时就需要第二种洗发水来洗干净。

我我方会备 3 种不同功效的洗发水轮换用，跟护肤通常，保湿、抗老、亮白的有。一周轮着用：良善型 + 功效型 + 急救型（健康头皮不需要）。▼

1️⃣良善型：日常养头皮

我对良善型的界说是，无 SLS/SLES 表活。一般可以在秀丽修行上查。（SLS：月桂醇硫酸酯钠、SLES：月桂醇聚醚硫酸酯钠）

跟洗面奶同理，S 类表活天然清洁力强，但始终用会破裂头皮的水油均衡，刺激头皮的障蔽。▼

我我方相比闲适的是 ALRA 的控油洗发水，配方干净，洗感也很可以，细软塌也能洗得算蓬松。▼

重心是洗完头皮很本旨，就像播客里说的"头皮最佳的嗅觉便是，你嗅觉不到头皮了。"

裂缝是油得快，洗完头第二天早上会冒油光，这亦然无 S 表活的通病。▼

2️⃣功效型：针仇敌发情况

良善型虽好，但不可快速搞定掉屑、出油、毛躁……问题，是以我一般会搭配功效型使用，频率或者是 2 次良善 +1 次功效，仇敌皮伤害没那么大、状态又会更好。

群众就平直凭据我方的头提问题来选，我是细软塌 + 大油头，看重在控油强清洁方面。本年用过几款，印象最真切的是 REYKAS 的。▼

我一运转是因为职责室有小样，就平直带着去泰国旅游了。洗完体验很好，发根很轻，还很控油，洗一次能撑两天。

大油头在 40 度能保持这么，我还是很闲适了 ~ ▼

3️⃣急救型：有特殊情况才用

头皮健康的东说念主 pass 这段 ~ 我是因为普通洗发水搞定不了脂溢性头皮，一定要用二硫化硒（含二硫化硒的洗发水）智商摁下去。

对我来说最管用的是最低廉那种，洗感不好，滋味也不好，但胜在有用，头皮迥殊疾苦的时代用 2 次基本能压下去。▼

但二硫化硒不可天天用，情况好转就要停用 ~

03

搭配"舞弊外用"

固发 + 生发！

洗头酌定能作念到防脱，如若思让头发更牢固焊在头皮上，或者思长得更多更快，就需要一些"舞弊器具"，咫尺我合计相比有用的是头皮精华 / 育发液 + 梳子。

我的 routine 是：先全头用一遍育发液，然后经络梳推拿促进接纳，临了用红光梳照一遍自由。

一套历程下来半个小时，边看电视边操作很快就戒指，弄完也无用再去洗头 ~ ▼

两把梳子我就不作保举了，莫得经络梳可以用气囊梳子代替，红光梳是因为在病院照过才买的家用版，很贵，暂时莫得很直不雅的效能，等我用久少量再共享！

倒是思通俗安利一下 Offrelax 育发液，天然之前在双十一战利品就夸过，但好东西值得多夸（不是广）！▼

它是我用过最默契好接纳的一款，不会让刚洗好的头发变油变黏。就算头发干的时代用也接纳得挺快 ~

重心是确切能长小绒毛！我看过配方，用了胶原卵白来促进毛囊滋长，特殊于给头皮护肤通常 ~ ▼

除了上面的要领，我在内调上也花了许多功夫，生存作息、饮食、补剂……方方面面王人在养发。可惜篇幅有限，群众感兴味的话我下次矜重写一篇「养发内调」。

临了再絮叨一下，头皮跟脸皮是吞并张皮，但愿群众王人一视同仁好好对待，不要像我通常出现情景才来扶植。

好啦，sisi 的养发心得就共享到这，群众有莫得私藏护发妙招呀？迎接来辩驳区共享 ~

今天就到这，祝群众发量无忧 ~

晚安，咱们未来见：）

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