走光 偷拍

春天一到，网上好多“应季”说法随之而来，花粉过敏要等有症状了再吃药？“春断食”能阻隔“速瘦”？这些说法都靠谱吗？近日淫乱电影，中国互联网市欢辟谣平台发布科学规模谣喙榜，波及生存中的一些健康误区，咱们一王人来了解一下。

花粉过敏需比及有症状了再吃药吗？

困扰好多东谈主的春季花粉过敏这件事，有东谈主以为，要等过敏症状出面前再服用抗过敏药。更科学的用药口头是什么？来听听群众如何说。

北京同仁病院院长 张罗：一般来说，花粉浓度达到一定数值的技艺，就不错说参预到花粉的流行季节了，对北京来说一般是在3月初。好多病东谈主有过敏性鼻炎和过敏性结膜炎的症状了，比如全国会出现鼻痒、打喷嚏、眼痒、抽陨涕噎、流鼻涕这些症状，随开花粉浓度的增高，病东谈主的症状就会越来越重。不错在花粉季到来之前，提前一周就不错预防性哄骗法例过敏性鼻炎的药物，在统共这个词的花粉季都应该坚合手用药。等花粉季阻隔，花粉浓度下落到莫得的技艺，再坚合手用药一周独揽，然后再商量把药物停掉。

通过“春断食”秩序减肥靠谱吗？

春天到了，跟着气温越来越高，好多爱好意思东谈主士又迫不足待启动了减魁梧业。最近一种所谓的“春断食”减肥法在网上颇为流行。这种减肥口头是否安全灵验呢？

靠“饿”减重，不仅会在罢手断食后出现反弹，还会引起打嗝、嗳酸、腹胀、排便格外等胃肠功能交加症状，并对肾脏代谢形成服务。

中国医生协会内分泌代谢科分会会长 母义明：任何样式的断食或者辟谷确乎能让体重有一定下落，然则成果并莫得比咱们每天每餐合适减少脂肪和碳水化合物摄入，达到的减肥成果更好。正确的体重处分模式应该是合适瓦解，再加上饮食法例两方面。瓦解方面即是每天坚合手梗概30分钟以上的有氧瓦解，再加一个合适的抗阻力瓦解。

老东谈主骨质疏松就得“少振荡” 是这么吗？

有说法称老东谈主骨质疏松就要少振荡，手脚多了容易骨折。对此群众先容，如果这个东谈主莫得骨折的历史，也莫得极端严重的骨质疏松，仍是应该坚合手合适瓦解，因为瓦解不错让骨骼变得愈加雄厚。另外，群众提倡老年东谈主至少每天日照技艺不行少于20分钟，因为日照不错使东谈主体合成维生素d，而维生素d恰正是保证骨骼健康的伏击因素。

吃鱼油能降血脂破除血管垃圾吗？

生存中有好多东谈主在吃鱼油保健品，但愿能降血脂，破除血管垃圾，让血管更健康。鱼油的功效到底是什么呢？来听听群众的先容。

鱼油中对东谈主体有用的主要要素是Omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸并不行缩小胆固醇和低密度脂卵白，只可“强迫”甘油三酯。

中国医生协会内分泌代谢科分会会长 母义明：因为咱们提到的血脂起码有几种，总胆固醇、高密度脂卵白胆固醇、低密度脂卵白胆固醇，还有甘油三酯。鱼油尤其深海鱼油内部，富含Omega-3脂肪酸，这是一种不悦盈脂肪酸，不错顽抗甘油三酯带来的一些反作用，然则它对胆固醇的作用是相比少的，而大部分的动脉硬化或斑块形成淫乱电影，主如果由于低密度脂卵白胆固醇量的加多而导致的。